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作为懒人一族的你，是不是又想变瘦有懒得运动呢？那么就稍稍调整一下你的用餐节奏吧！
谁说减肥就要把自己折腾的死去活来？身为懒人一族，一样可以轻松减肥！
在人的大脑中枢里面，有控制食量的饱食中枢和饥饿中枢，如果吃东西的速度快，明明所摄取的食物分量已经足够了，但是大脑却还没收
到饱食信号，所以在“不知饱”的情况下，过度摄食，身体自然会肥胖起来。
那些进食速度较快的人到40～50岁时的体重，均会较他们20岁时出现明显增加。而如果一个人的进食速度一直比较慢，那么当他年过40岁
时体重仍将保持在20岁时的水平，或是仅略有增加。
这个最适合懒人的减肥方法是不是也适合你呢？只要减慢你用餐的速度，也能帮助你减肥哦！
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